Una polpetta tra la ghisa - Diario di Meatball

[Musashi]

Brava Alessia purtroppo non ho potuto vedere la tua gara perché subito dopo era il turno dei junior e dovevo scaldarmi. Hai fatto sicuramente una gara migliore della mia che a prima alzata non ho aspettato il fermo e che ho mancato la terza, quindi non hai potuto vedere come rosica il master Tony quando non aspetti il fermo xD(e quando due suoi atleti junior di seguito non aspettano il fermo xD) mi sembra che lo chiama l'errore del cogl.ione o qualcosa di simile ahahaha

[Meatball]

Ciao Musashi, grazie troppo gentile.
Sto cercando di far caricare tutto il video della vostra gara su YouTube così me la vedo. Però era la prima gara anche per te ieri vero?? Abbiamo sicuramente tantissimo da imparare in fatto di gara e alla fine l'emozione può fare brutti scherzi xD Dobbiamo essere orgogliosi e felici, prossima volta faremo sicuramente meglio. Spero di beccarti anche nella tana prima o poi xD

[Musashi]

Ciao Musashi, grazie troppo gentile.
Sto cercando di far caricare tutto il video della vostra gara su YouTube così me la vedo. Però era la prima gara anche per te ieri vero?? Abbiamo sicuramente tantissimo da imparare in fatto di gara e alla fine l'emozione può fare brutti scherzi xD Dobbiamo essere orgogliosi e felici, prossima volta faremo sicuramente meglio. Spero di beccarti anche nella tana prima o poi xD

Eh no io ero già stato sverginato come dicono tets uber e company
Ho fatto il trofeo ironlift dopo 3 settimane di allenamento col mister tony
Ma si ci vedremo di sicuro prima o poi in tana, questo sabato vado e viene anche vincenzino aka vincent98 nonchè cercava di venire anche muscle94...Il mister ha chiamato la vicenda il raduno dei trattori, quindi se vuoi unirti sei la benvenuta ahahah

[Tonymusante]

quello che non conoscete è l'odierno scambio di battute tra me e muscle94: mi ha scritto oggi per farmi l'in bocca al lupo per la gara di ieri..... al che gli ho fatto presente che la gara si era svolta e dunque il lupo aveva già ...mangiato ; si è scusato per il ritardo ma, senza scomporsi, si è detto comunque convinto che il lupo abbia mangiato iperproteico.
ehhhh sti giovani d'oggi!

[LaFran]

Bellissimo racconto di entrambi. Complimenti Meatball!!!

[muscle94]

ahahahaha mister, gli allenamenti mi sfiniscono anche mentalmente.E mi sa che quel lupo ne ha mangiate di proteine.[emoji23]

[Tonymusante]

ahahahaha mister, gli allenamenti mi sfiniscono anche mentalmente.E mi sa che quel lupo ne ha mangiate di proteine.[emoji23]

ahahah caro Giando,
questo perché i nostri amici non sanno di quando circa un paio di settimane fa ti ho invitato a porre un obiettivo ed una scadenza ai tuoi allenamenti per un conseguimento concreto dei risultati e tu mi hai candidamente proposto:
gennaio 2014
Quando ti ho fatto notare che era un obiettivo troppo stagionato, dal momento che era già trascorso quasi un anno, tu hai candidamente replicato: "dici che è troppo presto? facciamo per il 15 di novembre ..."

[muscle94]

Ah quasi dimenticavo.
Vanno i miei sinceri complimenti, per la trascorsa gara, ai ragazzi di mister Tony, e anche a tutti gli altri[emoji1][emoji16]

[muscle94]

Mister stai mettendo il dito nella piaga [emoji18]
AAHAHA lì ci c'entra l'università e la ragazza.Dannate donne![emoji19] [emoji23]

[SeNsHi]

aLLENATI

[Meatball]

Ahahahah muscle94 di corsa ad allenarti ahahah a parte gli scherzi cercherò di esserci Sabato ma non prometto nulla è più probabile che passo in tana Martedì prossimo.

[Meatball]

Sera a tutti quanti.....e un super augurio di Buon Anno!!!

Come vanno le cose?

Io questa settimana ho ripreso ad allenarmi dopo ben oltre 3 mesi credo e colgo l'occasione per aggiornarvi un po'. Obiettivo la gara di stacco di marzo (se non ricordo male, son un caos con le date) e il campionato raw di giugno.

Prima qualche considerazione:
- mister se volevi farmi stramazzare a terra ci sei quasi riuscito xD ahahah
- fisicamente mi sento un bel po' a pezzi, devo carburare un bel po'
- rialzare pesi però fa star bene con la mente

Ecco qui il resoconto della prima settimana:

Martedì 30 Dicembre
Squat 4x10x35
Bench 6x6x35

Squat infinito, paradossalmente le ultime due serie son andate meglio delle prime. Nella bench una fatica pazzesca dalla 4 serie in poi per chiudere ogni ripetizione. Forse ero stanca dallo squat.


Venerdì 02 Gennaio
Stacco 1x2x65 + 8x3x55
Military press 4x6


Sabato 04 gennaio
Squat 5x8x40
Bench 7x5x37,5

Anche qui la bench è stata tosta, dopo lo squat si fa sentire per bene.

Prima settimana è andata mister, ho slittato i giorni perché il 1 non sono riuscita ad allenarmi, spero non sia un problema.

[Tonymusante]

domani mattina ti invio tutto il resto. Preparati a stramazzare ancora.

[Meatball]

Giorno a tutti, con questo internet che va e viene e il mio Mac in totale crisi di mezza età (mi sta per abbandonare e non riesco a fare quasi nulla, nemmeno caricare video) torno ad aggiornarvi tramite tablet.

Con il Mister abbiamo provveduto a qualche piccola correzione, non so per quale motivo ma non digerivo molto i carichi della bench press. Probabilmente un po' di stanchezza, mixata a poca testa, boh non saprei.

Comunque ecco il WO:

Bench press 7x5x35
Ho soltanto fallito l'ultima ripetizione dell'ultima serie, le altre son andate su benissimo rispetto alla scorsa settimana.

Squat 5x8x40
Anche lo squat bene, solo qualche dolore ai polsi. Le gambe se la son cavata abbastanza bene.


Stavo comunque facendo una piccola riflessione tra me e me...credo sia ora di abbandonare il mio amato calcio, o forse fare un ruolo diverso. Calcetto non mi entusiasma quest'anno, mi ritrovo a fare il jolly allenandomi una volta in porta e una volta con la squadra, dovrei iniziare a correre per il concorso e poi voglio migliorarmi nel PL. Ergo con 3 cose insieme potrei stendere...scherzo naturalmente però mi sembra troppa carne al fuoco e non so se riesco a dare il 100% in tutto. La voglia di dare il massimo sicuramente c'è bisogna vedere come reagisce il mio fisico.

Fatto tutto questo excursus, che probabilmente vi interessa poco ahahah, per dire che probabilmente mi allenerò in porta a calcetto così evito pericolosi infortuni alle mie ginocchia e affaticamenti vari.

Buona giornata e buon allenamento a tutti...[emoji123][emoji123][emoji123]

[LaFran]

invece è molto interessante ...

hai anche tu iniziato a far pesi per migliorare la prestazione nel tuo sport, salvo poi perdere la testa per il bilanciere (tanto da far passare in secondo piano una grande passione)?

Mi fa sorridere quel che ho letto perché, tempo fa, io mi son detta: vabbè dai, mi alleno coi bambini così preservo dita gomiti spalle e caviglie che mi servono per caricare