Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

PS: ma il compagno d'allenamento di eccezione è Gorga?

Cazzarola!

Sì, quando ho visto questo bestione da lontano ho pensato "no, cavolo, questo mi occupa il rack". Poi l'ho riconosciuto e, cosa assurda, anche lui si ricordava di me. Dice che ha avuto parecchi infortuni e quindi sta "andando piano" [emoji33][emoji33][emoji33]

[Morgante]

Oggi primo scarico in vista di venerdì.

Squat 2x3@95kg, 2x2@110kg, 1@115kg

Dopo aver visto le doppie mi è venuta la paranoia della profondità, provando a scendere di più nella singola però ho avvertito dolore e, soprattutto, una sensazione di forte instabilità alla caviglia sinistra.
https://youtu.be/ZhhfeEKvi7c
https://youtu.be/VUvm7s_6mL8

Panca 2x3@70, 2x2@80, 1@85

Dimenticato di fare i video.

Stacco 2x3@120kg, 2x2@135kg, 1@145kg

Pazzesco come mi pesi una singola con questo carico.
https://youtu.be/wzRzdHil6dg
https://youtu.be/hisPFtXdxEI

Buona giornata,
Morgante

[MrDoc]

L' affonodo non è mai stato un tuo problema, l' affondo che fai nei video è persino eccessivo, quindi non fare caxxate.

Lo stacco è bastardo perchè quando non ti viene cerchi di farlo di più e poi fai peggio. Lo stacco necessita di NON FARLO quando si è in difficoltà.

[Morgante]

L' affonodo non è mai stato un tuo problema, l' affondo che fai nei video è persino eccessivo, quindi non fare caxxate.

Non ho molta fiducia nei miei mezzi in questo periodo, ma su tutto, non solo sullo sport. Devo rilassarmi.

Lo stacco è bastardo perchè quando non ti viene cerchi di farlo di più e poi fai peggio. Lo stacco necessita di NON FARLO quando si è in difficoltà.

Il prossimo scarico è senza stacco, per fortuna [emoji51]

[Morgante]

Secondo e ultimo scarico.

Squat 3x3@95kg
https://youtu.be/o4iJ8dhzACA

Panca 5x3@70kg

Buona giornata,
Morgante

[MrDoc]

In bocca al lupo!

[Morgante]

In bocca al lupo!

Crepi, Doc.

[MrDoc]

Purtroppo ho fatto in tempo a vedere solo lo Stacco della gara di di Mariano, che è stato moooolto prudente
150kg
165kg
175kg

tutti facilissimi, almeno un 180 in terza ci stava, comunque se si è sentito di farli così ha fatto bene.

Appena rientra ci dirà cosa ha fatto del resto.

[Morgante]

Aggiornamento veloce.

Squat 120 ok, 130 ok con un bello sticking point in uscita dalla buca. Gianluca suggeriva 135, io volevo provare un PR: 137,5 si sono piantati lì.

Panca 95 ok, 100 ok, 105 nulli nel solito modo.

Stacco 150 ok, 165 ok ma caviglia dolente e instabile. Pisano ha proposto 175 e io ho obbedito.

Come sempre la gara grande occasione per ricevere suggerimenti e conoscere persone.

Appena mi riprendo vedo se riesco a scaricare i video e scrivere qualcosa in più.

[the77joker]

Una immagine vale più di mille parole




Sent from my iPhone using Tapatalk

[ThorSon]

Grande Morgante!

[Muscia]

Complimenti!

[MrDoc]

Ho visto adesso le altre tue alzate, va bene, sei andato e hai gareggiato, basta. BRAVO!

I pr li farai la prossima volta...

[Romulano]

Bravissimo! Complimenti.

[Zio mauri]

Onestamente tentare il PR con tutti i problemi che hai avuto in questi mesi... Hai fatto bene a chiamare i 175 come suggerito da Gianluca...
Intanto il quintale tanto inseguito è arrivato
Bravo

Inviato dal mio WAS-LX1A utilizzando Tapatalk