A te non ti rivogliamo! Sei scaduto
Bella Denis!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
A te non ti rivogliamo! Sei scaduto
Bella Denis!
Mr Italia
In Stretching
supertizio hai la casella dei messaggi piena! nn ti posso risponderelasciami la tua mail cosi ti contatto!
Mr Italia
In Stretching
hai ancora la casella dei messaggi piena, non ti posso piu scrivere. liberala
Master Olympia
Ciclo di Massa
visto che mi hai ritirato su il diario Scarface mo mi tocca di riprendere ad aggiornarlo
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Già ti ho battuto una volta ... posso farlo ancora ! Quanto hai di braccio ora ?
Master Olympia
Ciclo di Massa
ma non è la misura del braccio quella che conta
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ti sei perso, ti ricordo che questo è un forum di bbing !
Dopo l'ennesima sfida che perderai ti cancellerai dalla lista utenti!
Da domani inizio a spammarti su fb!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
welcome back!!! fai vedere a theiron di che pasta sei fatto XD
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Master Olympia
Ciclo di Massa
ma theiron che ha fatto che ultimamente si è montato la testa
Larry Scott
Ciclo di Massa
mi sa che l ha sbattuta........
ciao SxT!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
LOL neanche se vi colalizzate riuscirete ad allevare un maiale meglio del mio!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
hai il miglior porco del mondo asd asd
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Master Olympia
Ciclo di Massa
mi prendo ancora 3 weeks e poi parto a riaggiornare il diario
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Questo diario non ripartirà mai... per far riniziare a scrivere mancino ci è voluta una seduta spiritica via monitor e l'ho stolkizzato via facebook per mesi!
Master Olympia
Ciclo di Massa
settembre porta consiglio,
riparto ad aggiornare il diario
allenamento di ieri sera:
3x10 di alzate laterali con manubrio
3x10 di alzate monolaterali al cavo
3x10 di lento seduto con manubri (2kg+2kg) ma lo sentivo un pò troppo pesante, prox volta scalo a 1 Kg
10x30 di addominali vari
per l'estate prox voglio le spalle larghe e gli addominali in vista,
questa scheda mi darà i risultati che voglio?
:P
dopo un fermo di circa un anno e mezzo
e un altro mezzo passato a fare solo yoga e poco altro
(e uno sfacelo fisico correlato
sto riprendendo gradualmente ad allenarmi con bilanciere e BW
tra una week abbondante tiro le somme di questa estate di ripresa con i vari dati antropometrici e di forza nei vari esercizi
Permessi di Scrittura
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