Mancino's way

[°°sOmOja°°]

se non ti controlli ora che stai BENE quando vuoi controllarti? quando ci sarà un ipotetico problema non risolvibile?
che cos'è la paura dei risultati? ti senti in colpa perchè stai facendo qualcosa di sbagliato? se dovessi avere il colesterolo alto che succede? ti impicchi o semplicemente prendi provvedimenti prima che possa causare danni?
se hai problemi di tiroide (probabilmente non ne hai) che problema c'è? puoi prendere provvedimenti adesso che sei in forma smagliante, invece che passare anni cercando di aumentare di peso invano per la tua paura di verificare le tue condizioni.

[Mancino]

che cos'è la paura dei risultati? ti senti in colpa perchè stai facendo qualcosa di sbagliato? se dovessi avere il colesterolo alto che succede? ti impicchi o semplicemente prendi provvedimenti prima che possa causare danni?
i.

no somo,non ho paura di queste cosucce qua,ho paura che magari boh...trovano qualcosa di grave chessò,una malattia grave(tipo tumori boh) o qualcosa cosi

[°°sOmOja°°]

al di là del fatto che mi sembra improbabile
ma tu davvero vuoi vivere nascondendoti dai possibili problemi?

io non sono un sostenitore degli esami di laboratorio (p.esempio esami del sangue) fatti a caso, tanto per
ma è anche vero che molte malattie sono scoperte "per caso" in una fase in cui sono ancora assolutamente innocue e curabili
scoprire un tumore in stadio avanzato perchè ha dato dei sintomi è tutt'altro affare rispetto alla diagnosi precoce (che poi non è detto che facendo delle banali analisi del sangue tu possa verificare la presenza di qualunque tipo di tumore, anzi, magari fosse così semplice!)

se ragioni in questo modo non farai mai nulla nella tua vita per paura delle possibili conseguenze

detto questo non voglio insistere perchè sono scelte tue
hai espresso un disagio (i flushes, la difficoltà a guadagnare peso) ed io ti ho suggerito un modo per scoprire eventuali cause
spetta a te decidere quali sono le tue priorità.

[TheIron]

mancino ma daiiiiiii non ti ci facevo così fissato !
Sei l'opposto di me, io se potessi ci andrei a vivere in un laboratorio analisi per monitorare ogni singolo dato del mio corpo!
Nemmeno io voglio costringerti a fare le analisi, ma il motivo per cui non le fai è inconcepibile, prendimi per antipatico quello che vuoi... ma non ti capisco!

[abacus]

io invece alcune analisi non riesco a farle perchè ho proprio paura dell'ago
non semplici prelievi, ma esami in cui bisogna stare con l'ago in vena per un paio d'ore...l'ultima volte dovevo sottopormi a prelievi ogni 30 min (4-5 in tutto, per 2h30' circa di ago) per esaminare la curva glicemica e son fuggito(forse somoja se lo ricorda, avevo aperto un thread e lui era intervenuto più volte ). Detto questo, non condivido la paura di mancino...

[Mancino]

mancino ma daiiiiiii non ti ci facevo così fissato !
Sei l'opposto di me, io se potessi ci andrei a vivere in un laboratorio analisi per monitorare ogni singolo dato del mio corpo!
Nemmeno io voglio costringerti a fare le analisi, ma il motivo per cui non le fai è inconcepibile, prendimi per antipatico quello che vuoi... ma non ti capisco!

si,sei proprio l opposto! a me gli ospedali non piacciono!

(4-5 in tutto, per 2h30' circa di ago) per esaminare la curva glicemica e son fuggito..

mhm..

io non sono un sostenitore degli esami di laboratorio (p.esempio esami del sangue) fatti a caso, tanto per
ma è anche vero che molte malattie sono scoperte "per caso" in una fase in cui sono ancora assolutamente innocue e curabili
scoprire un tumore in stadio avanzato perchè ha dato dei sintomi è tutt'altro affare rispetto alla diagnosi precoce (che poi non è detto che facendo delle banali analisi del sangue tu possa verificare la presenza di qualunque tipo di tumore, anzi, magari fosse così semplice!)
.

So ben che hai ragionissima somo (avete ragione tutti e tre!) pero...vabbè,diciamo che in questi giorni ci penso (seriamente).Cioè i vostri discorsi mi convincono ben,pero..vediamo

[TheIron]

io invece alcune analisi non riesco a farle perchè ho proprio paura dell'ago
non semplici prelievi, ma esami in cui bisogna stare con l'ago in vena per un paio d'ore...l'ultima volte dovevo sottopormi a prelievi ogni 30 min (4-5 in tutto, per 2h30' circa di ago) per esaminare la curva glicemica e son fuggito(forse somoja se lo ricorda, avevo aperto un thread e lui era intervenuto più volte ). Detto questo, non condivido la paura di mancino...

L'esame della curva glicemica l'ho fatto pure io e dato che avevano finito gli aghi canula mi hanno fatto 6 buchi

[Mancino]

Ottimo WO!

panca con fermo

40x5
45x5
50x2
55x2
60x2
65x2
70x2



75x2 (anche se seconda rip un po storto...)



60x2

squat

50x5
55x5
60x5
65x5
70x5
cinta
75x5



trazioni supine 10x6 r 1.30/40 (sento molto il dorso!)

panca alta 5x10x35kg (sostituita alla panca stretta)

bic 6sets

alzate lat 6sets

durata 2h

Ah,oggi mi sono pesato su un altra bilancia (elettronica) e pesavo 64kg boh,non saprei quale è piu affidabile (anche se alla fine è solo una mia curiosità)

[abacus]

beh quello che più ti deve importare è tornare ai 65 kg della TUA bilancia
lo squat mi sembra ancora un po' alto(di pochissimi cm, ma forse vedo male dal video): se tu scendessi ancora più in giù toccheresti le barre del rack?

[Mancino]

In effetti hai ragione
dici che è ancora alto? sai che non saprei,mi sa che ancora c è qualche centimetro prima di toccare le sbarre

Cmq,ieri sera ho fatto ste due foto: fanno un po schifo ma è tanto per far vedere la secchezza e poi rimangono inter nos

[abacus]

beh io non ho voce in capitolo, essendo un altro secco circa quanto te(siamo entrambi hp-8, più o meno) comunque son sicuro che gli amici ti danno del "grosso"
continua a metter su kg durante quest'inverno(cosa che cercherò di fare in tutti i modi anch'io!)

lo squat mi sembra ancora altino, ma di poco...poi aspettiamo occhi più esperti!

[djdo]

A me sinceramente lo squat sembra paro, comunque se non può scendere di più causa safety bar direi che non c'è soluzione Comunque ho visto che lasci avanzare un pò tanto le ginocchia, ocio

[Mancino]

beh io non ho voce in capitolo, essendo un altro secco circa quanto te(siamo entrambi hp-8, più o meno) comunque son sicuro che gli amici ti danno del "grosso"
continua a metter su kg durante quest'inverno(cosa che cercherò di fare in tutti i modi anch'io!)

lo squat mi sembra ancora altino, ma di poco...poi aspettiamo occhi più esperti!

diciamo che mi danno qualche kilo in piu

si si,quest inverno dobbiamo mettere su un bel po di kili

@djdo: si per lo squat forse devo scendere di piu,pero sta cosa delle ginocchia a me non sembra

[djdo]

pero sta cosa delle ginocchia a me non sembra

Mmmm può essere il video che inganna perchè non si vedono i piedi è vero

[°°sOmOja°°]

lo squat mi sembra valido ma se scendi un paio di cm in + il vasto mediale ringrazia (per lo sviluppo)
mancino hai una struttura ottima, è davvero un peccato non riempirla