31.05.2021
Panca
70 6x6
Stacco prono no.cinta
90 6x3
Trazioni varie
Dip larghe
Cavi incrociati
Arms curl
Tricipiti ez OH
core
Seduta tranquilla ..ci vuole..da una settimana il fastidio al tallone è scomparso e mi balza l idea di ricominciare col running...
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