Eugen Sandow
Quasi Istruttore
eliminare le schifezze è il primo passo e dovrebbe portarti dei vantaggi solo lui. (nel senso che dovrebbe gia da solo portare dei benefici)
certo che se mangi tutta la giornata solo riso in bianco, nn è una schifezza, ma nn cresci ugualmente. ci siamo capiti.
l'aerobica aiuta anche a recuperare, ma nn è indispensabile se il tuo obiettivo è mettere massa, certo che un pò di fiato ti serve anche x allenarti, quindi in generale x risponderti dovrei conoscere un pò il tuo livello fitness
Principiante
errr.... hemm... = 0 praticamente....x risponderti dovrei conoscere un pò il tuo livello fitness
Cmq per allenarmi il fiato non mi manca.. per fortuna...
Per quanto riguarda il riso in bianco... non ne sento nenche parlare... sempre e solo pasta... (o minestra)... naturalmente non la mangio a colazione, pranzo spuntino, cena e prenanna lolll, ma a pranzo e cena si... e anche abbastanza... diciamo un 100 - 150 g.
Cmq di qui a poco dovrei postare la dieta che sto impegnondomi a seguire... appena gli ultimi ritocchi saranno stati fatti
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
benissimo, attendiamo le novità quindi.
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