Dieta... e basta.

**°°sOmOja°°** · 23-03-2005, 03:11 PM

Originariamente Scritto da DanteDellamorte

Perchè? Mangiare quello che mi va senza ingrassare mi basterebbe.

scusa, ma xkè nn ti dedichi a sport + adatti a te (tipo step, aerobica ecc ecc) invece di fare bbing, se questo è il tuo obiettivo.

alex, io nn ero tra quelli che dubitava del ragazzo, cmq sono 165cm x 75kg (stamattina 76) vedo tutti secchi!

**kartaio** · 23-03-2005, 03:35 PM

Ciao a tutti, non scrivo spesso ma vi leggo

cmq adesso sto cercando di regolarizzarmi sulla dieta... eliminando un po di schifezze come buondì e pizza... e mettendo al loro posto roba come fiocchi di cereali e frutta. Credete sia una cosa fatta bene o no?

altra domanda... visto che mangio come un porco e non ingrasso non mi dovrebbe servire fare aerobica in palestra... cioè voglio dire... posso arrivare da qualche parte anche con il bb... o sbaglio?

**°°sOmOja°°** · 23-03-2005, 03:43 PM

eliminare le schifezze è il primo passo e dovrebbe portarti dei vantaggi solo lui. (nel senso che dovrebbe gia da solo portare dei benefici)
certo che se mangi tutta la giornata solo riso in bianco, nn è una schifezza, ma nn cresci ugualmente. ci siamo capiti.

l'aerobica aiuta anche a recuperare, ma nn è indispensabile se il tuo obiettivo è mettere massa, certo che un pò di fiato ti serve anche x allenarti, quindi in generale x risponderti dovrei conoscere un pò il tuo livello fitness

**kartaio** · 23-03-2005, 03:54 PM

x risponderti dovrei conoscere un pò il tuo livello fitness

errr.... hemm... = 0 praticamente....

Cmq per allenarmi il fiato non mi manca.. per fortuna...

Per quanto riguarda il riso in bianco... non ne sento nenche parlare... sempre e solo pasta... (o minestra)... naturalmente non la mangio a colazione, pranzo spuntino, cena e prenanna lolll, ma a pranzo e cena si... e anche abbastanza... diciamo un 100 - 150 g.

Cmq di qui a poco dovrei postare la dieta che sto impegnondomi a seguire... appena gli ultimi ritocchi saranno stati fatti

**°°sOmOja°°** · 23-03-2005, 04:02 PM

benissimo, attendiamo le novità quindi.

**user_del87452** · 23-03-2005, 09:42 PM

Originariamente Scritto da kartaio

Ciao a tutti, non scrivo spesso ma vi leggo

cmq adesso sto cercando di regolarizzarmi sulla dieta... eliminando un po di schifezze come buondì e pizza... e mettendo al loro posto roba come fiocchi di cereali e frutta. Credete sia una cosa fatta bene o no?

altra domanda... visto che mangio come un porco e non ingrasso non mi dovrebbe servire fare aerobica in palestra... cioè voglio dire... posso arrivare da qualche parte anche con il bb... o sbaglio?

Non sono d'accordo ad annoverare la pizza tra le schifezze.
il buondì sì, ma la pizza no!

**°°sOmOja°°** · 23-03-2005, 09:46 PM

Originariamente Scritto da Branco80

Non sono d'accordo ad annoverare la pizza tra le schifezze.
il buondì sì, ma la pizza no!

inkia, se passa sajan è la fine.

**giovane BB** · 23-03-2005, 09:51 PM

azz...speriamo non entri altrimenti diventa ssj4!

**DanteDellamorte** · 23-03-2005, 07:37 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

scusa, ma xkè nn ti dedichi a sport + adatti a te (tipo step, aerobica ecc ecc) invece di fare bbing, se questo è il tuo obiettivo.

alex, io nn ero tra quelli che dubitava del ragazzo, cmq sono 165cm x 75kg (stamattina 76) vedo tutti secchi!

Se i muscoli si ingrossano, aumenta il metabolismo.
Aerobica la faccio, e pure due lezioni di muay thai alla settimana.