Definizioneeeeeeeeeeee

[KURT ANGLE]

Credo ke rispetto alla dieta normale i grassi li ho aumentati......le noci non le toccavo proprio........

prima di grassi = 2 kukk olio al giorno e stop

ora = 2/3 kukk olio + 6 noci.......

l aumento credi sia sufficiente ?????





di carbo al gionro mangero'

100 gr pasta
1/2 panino
50 gr cereali

li trovi troppo poki ????????


Antonio e tutti voi altri...la mia idea era partire cosi......uno scalo piccolo di barbo e un lieve aumento di grassi e pro...e un po' di aerobica...dopo 2 settimane....aumentare l aerobica e portarla ad un livello consistente.......
a maggio calare ancora un po' i carbo...........poi dopo altre 2 week aumentare l aerobica........
e poi magari .....


nn saprei............


ma ditemi la ricarica ogni quanto va fatta ?????

[°°sOmOja°°]

ma andiamo.. stò ragazzo c'ha 17 anni..
ma quale dieta ciclica e ricarica d'Egitto.
ma faCEtemi il piacere.

[Ct-7b]

ma andiamo.. stò ragazzo c'ha 17 anni..
ma quale dieta ciclica e ricarica d'Egitto.
ma faCEtemi il piacere.

allora abbassare i carbo è del tutto inutile se nn controproducente.....meglio una zona...