Stai paragonando la panca piana che è un multiarticolare ed è fra i pilastri del BB, a due esercizi ke x intenderci, almeno il 90° della gente qua dentro non fa mai. Cmq la panca è + fatikosa xkè utilizzando pesi liberi devi stabilizzarti....inoltre ai 10kg usati, aggiungi anke il peso del bilanciere.

Approfitto del thread x fare una domanda: quanto può reggere una cintura da Squat?? Intendo, utilizzandola x agganciarmi addosso le piastre nel dip x il petto, quante piastre posso agganciarci al max??

Nella mia prima palestra c'era uno ke utilizzava una catena legata alla cintura.....io invece ho delle misere fasce (ke però mi sembrano abbastanza resistenti).