Ragazzi, oggi ho fatto per la prima volta la panca piana con bilanciere, 5kg e 5kg e devo dire che ho fatto fatica a farne 12 per 4 volte, questo è l' esercizio per pettorali che mi è sembrato più faticoso tra quelli che ho fatto (pectoral machine, chest press...) eppure quelli avevano più carico (uno 25 kg e l' altro 30 kg...). Anche a voi la prima volta ha fatto quest' effetto?

Ciao!