Definizioneeeeeeeeeeee

[KURT ANGLE]

Guarda Alessando ( mi sembra ke ti kiami cosi no ct-b7 ? ) diciamo ke ho intenzione di scalare i carboidrati pian piano vedendo lentamente come reagisce il mio corpo...e iniziare anke con l attivita' aerobica ...sempre senza esagerare......ok 6 noci......distribuite come ????considera ke nn posso fare uno spuntino anke tra colazione e pranzo......
potrei pero' mangiarle a colazione.......


per il resto ke te ne pare ????


Comuqnue in quetsi 7 giorni ke la precedono faccio bene a mangiare tanto ( in particolare tanti carbo.....)...

mi conviene iniziare con la corsa da subito o no?????

E l allenamento??? Ok vado avanti cosi.....secondo voi conviene inserire qualke esercizio doi rifnitura adesso ?????

[Ct-7b]

no...mi chiamo Antonio....
se scali i carbo dervi aumentare i grassi...cmq abbassando i carbo sotto i 100gr giornalieri devi cmq avviarti verso una ciclica......le low carb hanno cmq bisogno della ricarica altrimenti diventi diabetico nn insulino dipendente (cioè resistente all'insulina)

metti 3 nooci a colazio e 3 nello spuntino di metà pomeriggio


stai mangiando tanti carbo??? sarai a circa 250gr di cereali...cioè circa 200gr di carbo puri..nn so quali siano i tuoi standard, ma per molti sotto i 300gr è una low carb....
cmq alla fine dovrai avviarti verso una ciclica, che sia metabolica, CKD,TKD, UD2 o Crash diet.....se vuoi dimagrire e sei al 15% di BF

[eccomidinuovo]

Guarda Alessando ( mi sembra ke ti kiami cosi no ct-b7 ? ) diciamo ke ho intenzione di scalare i carboidrati pian piano vedendo lentamente come reagisce il mio corpo...e iniziare anke con l attivita' aerobica ...sempre senza esagerare......ok 6 noci......distribuite come ????considera ke nn posso fare uno spuntino anke tra colazione e pranzo......
potrei pero' mangiarle a colazione.......


per il resto ke te ne pare ????


Comuqnue in quetsi 7 giorni ke la precedono faccio bene a mangiare tanto ( in particolare tanti carbo.....)...

mi conviene iniziare con la corsa da subito o no?????

E l allenamento??? Ok vado avanti cosi.....secondo voi conviene inserire qualke esercizio doi rifnitura adesso ?????

inizia a correre e vai con un cane sarai stimolato

[°°sOmOja°°]

inizia a correre e vai con un cane sarai stimolato

ti stai offrendo volontario?

(p.s. è solo uno scherzo, nn te la pija! )

[eccomidinuovo]

ti stai offrendo volontario?

(p.s. è solo uno scherzo, nn te la pija! )

no parlo x esperienza personale,l'ultima volta che sono andato a correre allo stadio mi e'venuto dietro un cane bastardo e ho corso come non mai