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**°°sOmOja°°** · 21-03-2005, 05:03 PM

mi pare difficile togliere la ciccia e continuare a crescere.

**Start** · 21-03-2005, 05:08 PM

Vabbuò aspetterò

**Start** · 26-03-2005, 12:42 PM

Sapreste consigliarmi qualche esercizio per lo sviluppo del trapezio?
Le tirate al mento vanno bene?

**Venom5** · 26-03-2005, 12:49 PM

le tirate la mento sviluppano sia i delotoidi che il trapezio(diepende sempre dal tipo di presa che si stà adottando):se vuoi un esercizio più specifico per il trapezio ti consiglio lo shrug con il bilanciere!

**Start** · 26-03-2005, 02:21 PM

Originariamente Scritto da Venom5

le tirate la mento sviluppano sia i delotoidi che il trapezio(diepende sempre dal tipo di presa che si stà adottando):se vuoi un esercizio più specifico per il trapezio ti consiglio lo shrug con il bilanciere!

Se mi spieghi quale è te ne sarei davvero grato

**Venom5** · 26-03-2005, 02:34 PM

Afferri un bilanciere con un impugnatura largha quanto le spalle(in piedi) e lo tiri su(il bil.) solo con i trapezi....niente di più facile!

**Start** · 26-03-2005, 02:36 PM

Originariamente Scritto da Venom5

Afferri un bilanciere con un impugnatura largha quanto le spalle(in piedi) e lo tiri su(il bil.) solo con i trapezi....niente di più facile!

Very easy
Sembrano le scrollate solo che le spalle non ruotano

**KURT ANGLE** · 27-03-2005, 11:00 PM

Durante la mattinata i valori di testosterone raggiungono valori piu' alti rispetto al resto del giorno.....
inoltre anche per via della luce del sole ( che credo renda unvirsalmente meno pigri ) credo ke andare in palestra la mattina sia preferibile................

inuile dire.ke non ti cambiera' il mondo....