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Senti mi servirebbe in consiglio.
Visto che prima ero molto grasso ed essendo dimagrito molto velocemente mi è rimasto del cicciume addosso che non vuole andarsene in nessuna maniera.
A definirmi non ci penso proprio visto che ho ben poco da definire avevo pensato di fare 3 volte a settimana una mezzoretta di attività aerobica (cyclette, tappeto) e di cominciare a bere molta acqua(4-5 litri al giorno)
Credi che in questo modo posso continuare a crescere?
P.S. Non ho intenzione di variare alimentazione e allenamento con i pesi

[°°sOmOja°°]

mi pare difficile togliere la ciccia e continuare a crescere.

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Vabbuò aspetterò

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Sapreste consigliarmi qualche esercizio per lo sviluppo del trapezio?
Le tirate al mento vanno bene?

[Venom5]

le tirate la mento sviluppano sia i delotoidi che il trapezio(diepende sempre dal tipo di presa che si stà adottando):se vuoi un esercizio più specifico per il trapezio ti consiglio lo shrug con il bilanciere!

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le tirate la mento sviluppano sia i delotoidi che il trapezio(diepende sempre dal tipo di presa che si stà adottando):se vuoi un esercizio più specifico per il trapezio ti consiglio lo shrug con il bilanciere!

Se mi spieghi quale è te ne sarei davvero grato

[Venom5]

Afferri un bilanciere con un impugnatura largha quanto le spalle(in piedi) e lo tiri su(il bil.) solo con i trapezi....niente di più facile!