Military (non fate la guerra) Press e Lento Avanti

[giovane BB]

il lento avanti può essere fatto sia all'impiedi sia seduto su una panca.
La military press, cmq differisce dal lento avanti in piedi per la posizione dei piedi e delle gambe. Nella esecuzione ufficiale della pressa militare si sta sull'attenti con le punte divaricate i talloni uniti, con i glutei e i posteriori della coscia contratti al massimo.

ah beh si questa spiegazione e piu precisa

[°°sOmOja°°]

ma nn se n'era gia parlato in questa stessa sezione poco tempo fa?