Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
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la Definizione (anche se molto spesso si dovrebbe parlare di Dimagrimento) la fa principalmente la dieta.

Questo lò capito molto bene...ma scusa visto che per la massa si parla di pesi alti con ripetizioni da 6-8...per la forza 2-3-4 ripetizioni...se io utlizzo dei pesi e faccio 20-25 ripetizioni cosa succede????