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Discussione: Grassi saturi in definizione

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  1. #1
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    allora
    direi che fare una chetogenica quando stai al 18% di grasso è un pò una scemenza, nn credo tu ne abbia bisogno, con una normale ipocalorica bilanciata otterresti probabilmente gli stessi risultati con meno fatica (mica facile eliminare i carboidrati, calcolare tutto, ricaricare..insomma due Bolle! )

    hai detto di avere un metabolismo basale di circa 1800kcal, se fai una dieta da 1650kcal il metabolismo te lo trovi sotto le scarpe , e considerato che nn sei Berlusconi nn credo tu abbia interesse a raccogliere spessore in quel punto. (comunque sostituibile da un paio di scarpe coi tacchi)

    la cosa + ridicola poi sono i grammi di olio..
    2gr... 7gr, 6gr .. mi vuoi dire come li calcoli? con il contagocce?!
    insomma, ci vuole anche un minimo di buonsenso nell'organizzare una dieta, se sei costretto a fare un lavoro da chimico x prepararti la colazione, diventerà talmente oberosa da nn farci reggere nemmeno 2 settimane.

    grassi saturi e insaturi, ripeto, nn sono la stessa cosa,
    mai sentito parlare di grassi "essenziali"? secondo te se si chiamano essenziali un motivo ci sarà o no?
    a tal proposito ti consiglio una ricerca sul forum o una visitina a Mr Google.. se avessi qualche dubbio specifico nn esitare a domandare.


    in ogni caso il mio consiglio resta sempre di orientarsi verso qualcosa di + semplice (e quindi fattibile).. se sei arrivato al 18% evidentemente nn sei molto abituato a seguire diete con tanto di grammature, questa potrebbe farti sbroccare sul serio!

  2. #2
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    [QUOTE=°°sOmOja°°] e considerato che nn sei Berlusconi nn credo tu abbia interesse a raccogliere spessore in quel punto. (comunque sostituibile da un paio di scarpe coi tacchi)

    Dimmi su che libro l'hai letta questa!

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