stacchi e squat nn vanno alternati, sono esercizi diversi.

sollevare 72kg dopo 1 anno e mezzo nn è un gran risultato e nemmeno parallele + 15kg.. probabilmente tieni un volume e un'intensità troppo bassi, o forse mangi male..insomma dovremmo discuterne.
io ho iniziato ad aprile (dopo un lunghissimo stop) e ho un massimale di panca di 130kg e le parallele le eseguo con 80kg di sovraccarico (+75kg di peso) x 8-10 ripetizioni.