sono feliccissimo! il forum non mente!!

[mau]

x kart : pesi che consentono circa 6 reps cioè l' 80% del massimale ; il perchè l' ho spiegato una valanghetta di volte ;

x ven : no anni... diciamo alcuni mesi...

[°°sOmOja°°]

x kart : pesi che consentono circa 6 reps cioè l' 80% del massimale ; il perchè l' ho spiegato una valanghetta di volte ;

scusa, ma tu fai 3 ripetizioni con il 95% e solo 6 con l'80?
con l'80 se ne fanno almeno 7-8

[mau]

grrrrr.....

[mrc81]

io ne faccio 12 con 6 kg...

che dite sono avanti?

[°°sOmOja°°]

grrrrr.....

..
eddai, facciamo la pace!

[mau]

mica sono arrabbiato...