Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
si.. è una buona cosa x la massa.
tra 6 e 8 è il compromesso forse migliore tra
stimolazione delle fibre
produzione di acido lattico (+ aumentano le ripetizioni e + ti ingolfi)
stimolazione della forza.

Sai Somo non è che non mi piaccia come mi sto allenando ora...solo che è palloso continuare a cambiare i caricihi...tu pensi che possa mantenere gli stessi esercizi e cambiare solo le serie e ripetizioni in questa maniera....

6-6-8-8....Cosa ne pensi????