be l'avevo scritto che il grana ha le prot, ora oltre a non aver letto tutti i miei post non leggi nemmeno tutto il post

cmq non misurare l'effetto del pasto o della dieta con la prestazione in palestra.........il fatto di sentire i carichi piu pesanti o di esaurirti prima a volte e un vantaggio ( anzi per chi non vuole gareggiare il piu delle volte lo e, per vari motivi, non ultimo il tempo risparmiato