Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma nn si era gia parlato dei DOMS?
Che poi tu utilizzi pesi troppo elevati che nn ti consentano un buon controllo della contrazione e che ti obblighino ad un'esecuzione nn corretta..
beh, può darsi.
5-6 serie x le gambe sono proprio il minimo sindacale..
puoi provare ad inserire qualche serie alla fine con reps + alte.
ripeto comunque il mio consiglio di badare all'esecuzione.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Scusa non mi sono spiegato bene eseguo 5-6 serie di squat e 4 serie di leg per quadricipiti e bicipiti femorali(5 serie se lo faccio con il dorso)!
Per quanto riguarda l'esecuzione non c'è pericolo dato che stò badando molto alla tecnica(li eseguo profondi);il mio dubbio è perchè non ho nessun dolore!Eppure soffro con quel peso per le relative 6 rip forse non stò sbingendo a dovere?
Magari sò diventato talmente forte che riesco aa recuperare velocemente con le gambe?
Tu che dici forse dovrei diminuire i tempi di recupero?
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
nono.. io dico che dovresti rileggere i 10.000 post che ho (abbiamo) scritto riguardo il legame doms-crescita muscolare.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grazie somo.......ho visto....ho letto....ho capito....e ora applico...!
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
benone!! light weight baby!
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