Scusa non mi sono spiegato bene eseguo 5-6 serie di squat e 4 serie di leg per quadricipiti e bicipiti femorali(5 serie se lo faccio con il dorso)!
Per quanto riguarda l'esecuzione non c'è pericolo dato che stò badando molto alla tecnica(li eseguo profondi);il mio dubbio è perchè non ho nessun dolore!Eppure soffro con quel peso per le relative 6 rip forse non stò sbingendo a dovere?
Magari sò diventato talmente forte che riesco aa recuperare velocemente con le gambe?
Tu che dici forse dovrei diminuire i tempi di recupero?