Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ovviamente la capacità di raggiungere e mantenere l'intensità può essere allenata, ma proprio x questo nn consiglierei un metodo che si basa sul raggiungimento di questa Alta Intensità ad una persona che viene da un lungo stop.. probabilmente nn riuscirà a trarne i benefici possibili.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ok........così mi piaci;chiarito il discorso!
Non mi và di approfondire il discorso se no rischiamo di non finirla più(io con le domande e tu con le risposte)!
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
eheh.. rischierei di arrivare a 6000 post senza nemmeno rendermene conto!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ma non erano 5000?Ahahah
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Master Olympia
Ciclo di Massa
tecniche di intensità :
1. grossi pesi
2. rest-pause ( in vari modi )
3. forzate
4. forzate+negative
5. serie con pesi da 3 reps
6. generalmente parlando : aumento dei kg usati
quindi un allenamento è più intenso se è reso più pesante
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri