apprezzo molto il parere, ma che ne diresti di darmi consigli paratici?

Colazione
Latte (300ml)
Corn Flakes Special K (100gr)

Ore 11:00
Panino con prosciutto crudo

Pranzo
Pasta (100gr)
Carne rossa (200gr)
Pane
Verdura a scelta


Ore 17:00
Panino bresaola o tonno (100gr)
Spremuta arancia

Cena
Carne bianca o pesce (200gr) o uova (1-2)
Pane
Verdura a scelta


E' sempre "troppo"?


grazie x l'aiuto