Trovato.........LE SERIE GIGANTI:le serie giganti non sono altro che superserie con la differenza che invece di 2 esercizi, ne eseguite 4 per gruppo muscolare in rapida successione unendoli in un unica serie estesa o appunto gigante;ad esempio eseguiamo una serie gigante per i bicipiti scegliendo quattro esercizi(curl bil,curl panca scott,curl a cavi ecc.)!
Questo tipo di allenamento non c'entra niente con quello del nostro amico,ma quando ha detto 1 serie senza pause passando da un esercizio all'altro mi è venuto in mente questo tipo di allenamento!
Comunque per l'intensità mi sembra più indicato questo tipo di allenamento........ non trovate somo e frank?