mau innanziatutto volevo ringraziarti x il programma di allenamento ke mi hai abbozzato,lo stò seguendo da una settimana e mi trovo davvero bene,ha modificato radicalmente il mio modo di allenarmi!
Vorrei chiedervi un consiglio,ieri ho fatto la panca piana,era il primo esercizio del wo,quindi ero bello fresco,dovevo fare 6 reps con 72 kg,alle ultime serie non riuscivo a portarle a termine xkè mi cedevano i tricipiti,per capirci per quanto riguarda il lavoro dei pettorali mi sentivo di poter aumentare il carico,mentre verso l'ultima parte del movimento,ovvero dove entrano in gioco i tricipiti li sentivo morti,quasi ke mi cedevano!Il problema è ke a occhio ho le braccia(tricipiti compresi)molto più sviluppati del resto del corpo mentre il petto "esteticamente" è il muscolo meno sviluppato ke ho!Come posso risolvere?