Domanda banale se vuoi 4Ca ma forse nemmeno tanto.

Normalmente cioe' SENZA superset inizieresti sempre dall'esercizio composto, oppure è ammissibile anche iniziare da uno d'isolamento per pre-stancare comunque e minimamente il muscolo bersaglio?

saluti

In pratica Mentzer quando non faceva i superset o quando dice di non usarli sempre utilizza sempre la composizione isolato+composto oppure la gira in composto+isolato????

thanks