Originariamente Scritto da erbaman
....nn so se mi sono spiegato
io non ho capito, o forse nn vedo l'utilità di farlo con i palmi rivolti verso di se...
Mr Universo
Inizio Preparazione
....nn so se mi sono spiegato
io non ho capito, o forse nn vedo l'utilità di farlo con i palmi rivolti verso di se...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
Si tratta della reverse bench press.
Mr Italia
In Warm-Up
No mi sa che hai frainteso.....nn intendo quello con il bilanciere impugniato all'altro verso(che in piedi nn ho mai visto eseguire,su panca sdraiato si....),ma quall'esercizio fatto con manubri in cui questi li spingi verso l'alto ma con i palmi delle mani rivolti verso la testa...e nn in avanti tipo lento.....Chiaro....???
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ah, si.. ho capito.. beh, si tratta di un esercizio specifico x la porzione anteriore dei deltoidi (è cmq un multiarticolare)
Master Olympia
Ciclo di Massa
Scusa somo o chi mi sà rispondere:quanto dovrebbe essere larga la presa inversa nelle distensioni con bil su panca piana?Larghezza spalle o poco più, tipo distanza pollici utilizzata nelle classiche distensioni per il petto?
Grazie a tutti della vostra disponibilità!
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
larghezza spalle o poco +.
poi fai le tue prove e vedi come lo senti meglio!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Thank you very much somo!
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
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