Allenamento x la massa

**growl** · 10-03-2005, 11:12 AM

140 . 135 kg facendo il curl in piedi al multipower???? §56

***** siete massicci!

la mia domanda era venuta spontanea inquanto mi avete detto di non fare losquat al multipower per rischi alle ginochia, pensavo che magari potesse valere lostesso discorso anche per il calf.

grazie

**°°sOmOja°°** · 10-03-2005, 11:13 AM

ma mica il curl!! il calf! (x i polpacci!!)

**Venom5** · 10-03-2005, 11:16 AM

Seeeeee eheheh magari 140kg di curl con bilanciere;sarei l'uomo più forte del mondo.....con almeno 50 e passa di braccio squartato!Ahahaha

**growl** · 10-03-2005, 12:28 PM

si si scusa,
volevo dire culf

**°°sOmOja°°** · 10-03-2005, 01:38 PM

Originariamente Scritto da growl

si si scusa,
volevo dire culf

culf?! (what's culf?!

)

**Venom5** · 10-03-2005, 02:41 PM

Ehehehe ma proprio tu parli....targhet invece di target....eheheh!
Non ti offendere ma sei stato tu a mettermela su un piatto d'argento!

**Uby** · 15-03-2005, 10:35 AM

mau innanziatutto volevo ringraziarti x il programma di allenamento ke mi hai abbozzato,lo stò seguendo da una settimana e mi trovo davvero bene,ha modificato radicalmente il mio modo di allenarmi!
Vorrei chiedervi un consiglio,ieri ho fatto la panca piana,era il primo esercizio del wo,quindi ero bello fresco,dovevo fare 6 reps con 72 kg,alle ultime serie non riuscivo a portarle a termine xkè mi cedevano i tricipiti,per capirci per quanto riguarda il lavoro dei pettorali mi sentivo di poter aumentare il carico,mentre verso l'ultima parte del movimento,ovvero dove entrano in gioco i tricipiti li sentivo morti,quasi ke mi cedevano!Il problema è ke a occhio ho le braccia(tricipiti compresi)molto più sviluppati del resto del corpo mentre il petto "esteticamente" è il muscolo meno sviluppato ke ho!Come posso risolvere?