Allenamento x la massa

**°°sOmOja°°** · 09-03-2005, 09:38 PM

che tutti gli esercizi dove si maneggiano carichi importanti sono potenzialmente dannosi ..(ma anche quelli con carichi meno importanti)

la soluzione sta nell'eseguirli con la tecnica corretta.. e nn avere fretta di utilizzare i pesoni quando ancora nn si è pronti.

**growl** · 09-03-2005, 10:20 PM

calf in piedi al mutipower sono pericolosi quanto lo squat al multipower o posso farli tranquillamente?

grazie
ciao

**°°sOmOja°°** · 10-03-2005, 07:38 AM

Originariamente Scritto da growl

calf in piedi al mutipower sono pericolosi quanto lo squat al multipower o posso farli tranquillamente?

grazie
ciao

nono.. che pericolosi! pericoloso è farlo con il bilancere senza potersi appoggiare a nulla.. in questo caso il multipower ti dà una grande sicurezza e puoi caricare quanto vuoi.
ovviamente devi utilizzare un rialzo sotto i piedi (scalino o step) altrimenti l'escursione è troppo ridotta.

**Venom5** · 10-03-2005, 07:52 AM

Beh...non è che puoi caricare quanto vuoi sul mutlpower dato che ad un certo punto quando inizi a caricare un bel pò si incominciano a sentire i pesi che premono su i trapezi.....e non puoi capire che dolore!

**°°sOmOja°°** · 10-03-2005, 07:55 AM

Originariamente Scritto da Venom5

Beh...non è che puoi caricare quanto vuoi sul mutlpower dato che ad un certo punto quando inizi a caricare un bel pò si incominciano a sentire i pesi che premono su i trapezi.....e non puoi capire che dolore!

ma xkè, tu quanto hai caricato al multipower? io sono arrivato a 140kg e, a parte qualche graffietto e arrossatura (ma avevo solo una MAGLIEEETTA FIIINAAA addosso) nn ho avuto problemi.