MA primo secondo me 4 giorni a settimana son troppi..e poi petto e tricip assieme e dorsali e bicip assieme non vanno bene...dopo tutte quelle serie di petto ai i tricipiti sofndati...
Mr Italia
In Stretching
MA primo secondo me 4 giorni a settimana son troppi..e poi petto e tricip assieme e dorsali e bicip assieme non vanno bene...dopo tutte quelle serie di petto ai i tricipiti sofndati...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
lo scopo dell'allenamento è stancare le fibre.. finchè riesci ad utilizzare un carico sufficientemente alto da attivare le fibre bianche va benissimo.Originariamente Scritto da joker83
oltretutto in questo modo le braccia sono gia mezze cotte.. e quindi puoi abbreviare la seduta.
poi ovvio.. è una questione di scelta.
di certo se ti alleni 4 volte a settimana, separando le braccia dai grossi gruppi finiresti x stimolare lo stesso muscolo 4 volte a settimana.. e sarebbe eccessivo.
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