Nuovo prodotto per alimentazione

**°°sOmOja°°** · 09-03-2005, 09:39 AM

Originariamente Scritto da Ct-7b

2) il pane è meno calorico delle gallette di riso, viasto che 100gr di pane contengono citca 50/60gr di carbo, questo per il fatto della lievitazione che ne aumenta il volume

si ma bisogna anche vedere il peso specifico..

100gr di pane si mangiano facilmente..
falle calare invece 100gr di gallette

**86_MaNoZz_86** · 09-03-2005, 09:49 AM

ok grazie a tutti, quindi questa mattina lascio le fette biscottate per la mia colazione, visto che mi dicevate che come IG è molto alto, potrei mangiarne un paio a fine allenamento appena torno a casa accopagnate con 120gr di petto di tacchino e verdure verdi miste ....così potrebbero essere utili????

**°°sOmOja°°** · 09-03-2005, 10:02 AM

si.. ovviamente ti sconsiglio di mangiare il tacchino subito appena uscito dalla palestra.. il corpo ancora deve riprendersi dallo shock dell'allenamento e una nuova digestione è un grosso sforzo.
attendi di avere appetito.

**giovane BB** · 09-03-2005, 01:58 PM

ma anche le gallette integrali hanno alto ig?

**86_MaNoZz_86** · 09-03-2005, 02:33 PM

Si da quello che mi an detto , le gallette di riso sono con IG alto....un buon apporto fibre e carbo in amido!!!

**°°sOmOja°°** · 09-03-2005, 02:58 PM

Originariamente Scritto da giovane BB

ma anche le gallette integrali hanno alto ig?

ma certo, è normale che un alimento con + dell'80% di carbo abbia un ig alto (a meno che questi carbo nn siano fruttosio ) sebbene il riso sia costituito da amidi.