Diario Kurt Angle

[KURT ANGLE]

2 GIORNATA DI ALTO VOLUME !!!!!!!!!!!!!!



Mamma mia.......ke day allucinante.......a scuola sono stato divinamente ..le cose col mio raggio di sole vanno alla grande......l adoro sempre di piu'......e saro' un illuso ma credo ke la cosa sia reciproca......
mi sento circondato di affetto e lo adoro.....si ci sonod elle persone che mi vogliono bene...forse non mi conoscono per davvero ma mi volgiono bene.......

con la consapevolezza di non essere inutile al mondo mi sono avviato in palestra ancora stra-carico di dooms ai quadricipiti.....scendere le scale era un martirio allucinante.......eppure non ero mai stato cosi soddisfatto di un allenamento quanto ieri sera......quando il mio culettoe ra a terra a raccogliere la polvere sollevata e ributtata atterra come grafite da bilancieri stracarichi......
ho inziato dai femorali..... e ho fatto la conoscenza degli STAKKI A GAMBE TESE anke se non so perke' qui sono davvero molto sconsigliati......li ho fatti molto bene.....sorvegliato dagli okki vigili del mio culturista personal trainer ....... ..dopo aver stakkato ed essere incredibilmente sorpreso dalla bellezza e dalla durezza di quest esercizio sono passato al leg curl.........
dopo i femorali siamo risaliti..ed ho allenato le spalle....dopo le alzate laterali con i manubri che non facevo da tempo immemore ( otttime sensazioni ) sono passato a duri press per le spalle coadiuvati dal lento avanti........le spalle hanno ceduto di skianto.e allora sn andato ad attaccare i tricipiti........push down davvero pesanti.....i tricipiti riesco a contrarli molto bene.......poi french press agli okki con presa larga.davvero alluncinate......e estensioni laterali.......provate per la prima volta....davvero splendido...........


alla fine dell allenamento ho conosciuto una meravigliosa ragazza 28enne ke mi ha proposto di afre lo stuart per la sua agenzia..e ha detto ke sn un bel ragazzo con una bella presenza......
mi sono eccitato..ahahahahhahahaha


skematizzo

STAKKI TESI 12-12-12-12
LEG CURL 12-10-10-8-8-12
ALZATE LAT 12-12-10-10
PRESS MAN 12-12-8-10-10
LENTO AVAN 12-12-8-12-12
PUSH DOWN 12-12-12-12
FRENCH 10-10-10-10.-10-10
EST.LATER 12-12-10-10


unica nota dolente.iltutto e' durato 2 ore circa......non riesco a far di meno...porto tutto a cedimento e riposo 1 minuto tra ogni serie.....

domani

POLPACCI
PETTO
BIC
TRIC (minirikiamo )

[°°sOmOja°°]

ma che cazz di divisione hai fatto?!

quadricipiti

femorali, spalle, tricipiti (troppi esercizi secondo me, x forza che stai 2 ore!!)

polpacci, petto, bic tric.
ma chi te l'ha fatta sta scheda, Fassino?