ah.. nn sapevo che facessi squat al multipower!
he he.. kobe!!

da perfetto ignorante, nell'attesa che intervenga armando ti posso consigliare di riposare, e di valutare se utilizzare un antinfiammatorio x via orale.. anche x pochi giorni.
io ho sperimentato con successo l'alternanza caldo\freddo con acqua un paio di volte al giorno.