la verità è che nn so quanto il coniugato possa essere utile ad un body builder..credo, soprattutto al tuo livello (nn me ne volere) che siano di gran lunga moolto + efficaci le cose semplici.. e che l'esplosività abbia un'importanza del tutto marginale nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.
oltretutto i periodi di forza x un body builder durano poco (4ca solitamente fa riferimento al mese di cui 3 settimane effettive)
mentre il westside manifesta i suoi pregi sul lungo periodo..e nn sul breve.
la particolarità di questo sistema è che si può utilizzare x tutto l'anno, allenando contemporaneamente i 2 aspetti della forza + l'ipertrofia (si può porre un accento + o meno marcato su questa)
un altro suo punto di forza è che nn necessita di periodi di scarico.
insomma di programmazioni x la forza adatte ad un body builder ce n'è a bizzeffe e di gran lunga + adatte di questa.
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