E' la stessa cosa se mi bevo un frullato di siero+miele+banane?Te lo chiedo perchè di solito dopo il workout non ho molta fame e volevo sapere se questa alternativa era altrettanto valida!Altrimenti come post workout mi mangio pane più bresaola(che per me sarebbe il secondo spuntino visto che mi devo allenare dopo pranzo)!