Hack squat

[joker83]

Io ho fatto per la prima volta stacchi lunedi..cmq mi sono reso conto che le gambe le fai lavorare moltissimo!!!

[erbaman]

E il bello e che nn faccio quelli sumo,ma qualli classici che dicono sempre che fanno lavorare principalmente la schena......
Alla faccia di chi considera gli stacchi un movimento per la schiena....!!!!

[Venom5]

Alla faccia di chi considera gli stacchi un movimento per la schiena....!!!!

Gli stacchi lavorano anche per la schiena ma non nel modo che pensi tu(a dir la verità lavora tutto il corpo),difatti lo sforzo maggiore lo compiono gli altri muscoli(quadricipiti,femorali,polpacci ecc.);i mezzi stacchi invece lavorano principalmente sulla schiena e su i bicipiti femorali, ed è per questo motivo che questo esercizio può essere considerato un movimento per la schiena!