Quindi se io faccio 8 rip x50kg di hack squat,vuol dire che sto sui 100-110kg di squat giusto!!!Come è possibile?Nonostante nn faccia più squat dall'anno scorso,ma solo stacchi e pressa?Cioè facendo stacchi sono diventato più forte nello squat che negli stacchi stessi?

COmunque è la storia delle fibre mi pare veritiera....i quadricipidi con l'hack ti si fondono in una maniera mai provata....mentre la schiena rimane praticamente intatta....