Datemi un opinione su questa scheda

[mau]

veramente i mezzi stacchi sono + semplici...

[°°sOmOja°°]

veramente i mezzi stacchi sono + semplici...

nn intendevo che fossero + semplici gli stacchi completi..
ma che all'inizio .. x semplicità.. ritengo sia meglio imparare gli esercizi base con esecuzioni complete (e da manuale)..
poi andando avanti si possono inserire esecuzioni parziali e personalizzate.

ma sei tu l'esperto qui. mica io. esprimo solo un'opinione.

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Ehi ho trovato una palestra più grande vicino casa mia. Apenna scade il mese nella mia vecchia palestra mi ci fiondo

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Secondo voi posso fare uno spuntino pre-wo con uova e carbo?
E' sensato?

[°°sOmOja°°]

Secondo voi posso fare uno spuntino pre-wo con uova e carbo?
E' sensato?

ma a che ora? (quanto prima del w\o) e a quale fine? cosa hai mangiato nel resto della giornata?

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ma a che ora? (quanto prima del w\o) e a quale fine? cosa hai mangiato nel resto della giornata?

Il fatto è che domani vado in palestra alle 20:00 per motivi di studio, il pranzo è alle due del pomeriggio quindi pensavo di fare uno spuntino verso le 18:00

[°°sOmOja°°]

Il fatto è che domani vado in palestra alle 20:00 per motivi di studio, il pranzo è alle due del pomeriggio quindi pensavo di fare uno spuntino verso le 18:00

beh.. mi sembra fattibile. a patto che in 2 ore tu riesca a digerire DEL TUTTO lo spuntino.. quindi occhio a nn esagerare con i grassi.

ah.. e a patto che alle 18.00 tu abbia finito di digerire del tutto il pranzo delle 14.00.. insomma, valuta tu. (nn ti sto dicendo di nn farlo.. ma di regolarti con le quantità e la qualità di ciò che ci metti)

nn necessariamente lo spuntino deve contenere proteine, ma quello che vuoi metterci dentro è una scelta tua..anche in base alle tue necessità.