Citazione Originariamente Scritto da Venom5
Allora ti prego....consigliami che tipo di carbo e pro posso assumere prima del workout(digeribile entro 1 ora possibilmente);anzi......va bene assumere il miele prima degli allenamenti?
ma l'ig del miele nn è altino? (nonostante il fruttosio)
nn conviene.
a meno che nn lo associ ad una fonte di grassi o di pro (anche se nn vedo a che pro inserire le pro in tutti i pasti )