Ciao mau scusa se ti rompo ancora i coxxxxxi ma ti avevo promesso di tenerti sempre aggiornato sul mio allenamento;oggi si è verificato un fatto riguardante il 3 giorno di allenamento(petto-tricipiti): mi sono sentito terribilmente stanco durante questa sessione,,non credo di aver raggiunto la famosa incapacità muscolare ma quella del sistema nervoso,difatti mi girava la testa e vedevo quasi tutto appannato;eppure stavo andando alla grande avevo anche aumentato il mio carico sulla panca(prima facevo 100 adesso sono arrivato a 105kg)ma alla seconda serie mi ha ceduto il sistema nervoso....mi girava la testa,non ce la facevo più ero esausto;non penso di aver raggiunto già il cosiddetto superallenamento forse è un calo di zuccheri o qualcos'altro....mi sapresti dire cosa fosse il mio giramento?Posso in qualche modo migliorare la mia energia in palestra magari assumendo degli zuccheri prima, durante e dopo l'allenamento?
Ti ringrazio ancora per la tua disponibilità!