Citazione Originariamente Scritto da mau
mica vero... abbassare il recupero dà rilievo muscolare infatti nel pre-gara si abbassano fino a 15-20" sui complementari e fino a 30-40" sui base...
aspetta.. fammi capire.
se abbasso i recuperi tra le serie avrò un minor recupero di Atp..
e a parità di serie e ripetizioni avrò una % di fibre stancate + alta (a patto xò di riuscire a mantenere dei carichi sufficientemente alti)

l'8x8 di vince gironda si basa anche su questo no?