Diario Kurt Angle

[KURT ANGLE]

poi ultimato il petto per le spalle faccio i press con i manubri con un mio amico ke mi dava una mano per la corretta esecuzione e infine vado giu di french press..........davvero pesanti.....


scusatemi questi 2 posts infarciti di romanticismo......ma adesso e' lui ke viene a galla........e allora lasciatemi affogare......in un mare di vita.....

[°°sOmOja°°]

kurt io te l'ho gia detto che prima di scrivere sul diario devi farti una pippa... almeno acquisti un pò di lucidità.

cmq nn ho capito nulla del tuo allenamento.. solo che era la prima volta che eseguivi l'inclinata manubri! (?? davvero??)

[KURT ANGLE]

ok diamo un po' di kiarezza a chi leggesse il diario per magari prenderne spunto ( qualke folle senz altro )

PIANA BIL 8-8-6-6-8
INCL MAN 8-8-8-6
PRESS X LE SPALLE 10-8-8-8-
FRENCH 8-8-7-6
HYPEREXTE 15-12-12-12
CRUNCH INV 12-12-12-12
CRNCH 12-12

tutto a cedimento con qualke forzata di tanto in tanto eheh

[VIERI]

E' una questione di "livello" temo, questo ragazzo ha un surplus di liquido seminale a spasso per i neuroni musicofili, strizzati dalle serie a cedimento.
Non volermene Kurt se non prendo troppo sul serio la tua musa Carla Bruni, novella Betrice o Laura priva d'Alighieri o Petrarca. Temo di sconvolgere il tuo delicato equilibrio "idraulico" cerebrale, non vorrei provocarti uno tsunami alle meningi, uno straripamento gonadico di ritorno Ma se in questa o in un'altra vita ti capitasse una silfide italo francese della classe di Carlotta Bruni, non sognarti di andarci a letto senza sfiorarla!! Diavolo!!! Sembri un tipo dalla lingua lunga, almeno quella, usala!!
E fantastica da cristiano, quando te la sogni! Poi ti sfoghi al bilanciere; i casi sono due, o diventi cieco o diventi Coleman!

VIERI
P.S.: Con sincero affetto

[KURT ANGLE]

non sei il primo che metti in dubbio la mia sessualita' per questa affermazione ehehhehe
ma ti assicuro che se una bella sifilide francesina l ho gia' provata...e se mi capitasse di nuovo non mi tirerei indietro.........
Ma non e' la bellezza che rende Carla uan donna da odorare e non toccare........e' uno dei suoi tanti sospiri.........
ma inutile dire che oggi nn e' il giorno migliore per giustificare le mie affermazioni....oggi la mia anima romantica e' tornata a dormire e si e' risvegliata quella grunge.......
HURT YOUR SELF !!!
WANT SOME HELP
TO PLEASE MYSELF

quando tornera' la romantica non mankero.....di informarti.....ehehhehe
grande vieri !!!!

[KURT ANGLE]

A MULATTO
AN ALBINO
A MOSQUITO
MY LIBIDO

Fin ora mi sono allenato solo con l ultima cosa..ma se un giorno come compagni di allenamento avessi i primi due e magari una zanzara ke mi morde facendomi traboccare un po' di sangue la cosa non mi spaventerebbe anzi forse mi piacerebbe.........
Ieri sono stato 4 ore a telefone con le 2 persone a cui volgio piu' bene in assoluto.........e nn mi sono preparato una benemerita mazza per il compito di oggi....non e' nadato malaccio dovevo leggere tutto Great Expectations in inglese ahahha Dickens succhia non ho nessuna voglia dei tuoi commercialissimi romanzi.......fanculo tu Pip e Oliver Twist.......io dopo aver parlato con la mia amiketta ( cosa mi ha detto.....oh my god...... moriro' quando moriro' lei....la psike umana non poteva mai creare niente del genere....una mente pezzasca in una psicologia pazzasca......supera qualunque cosa io abbia mai visto )....e dopo aver pèarlato col mio milgiore amico ( kasini post-fidanzamento-a-puttane ) ....avevo voglia di scaricare un po' l angoscia ke si era raggruppata addosso a me e siccome la paciera carla bruni oggi nn sarebbe bastata a calmare le acque mi sono sballottato in palestra......

E allora mi sono subito ritrovato con qualke dolorino alla spalla sinistra tipo post sbornia di press ...ALLORA PRIMA DI INIziare a remare piu dgeli abbagnale ho fatto un po' di shoulder press per riscladare bene le articolazioni......e devo dire ke e' stat davero una scelta felice.....cosi dopo aver indossato la cintura protettiva su consiglio di DON FRANK ho remato per 5 serie senza lasciare nulla alle ripetizioni aggiuntive senza spotter......poi sono passato al pulley e ho provato ad usare la corda....ho concluso tre serie che reputo esser state buone come sensazioni anke se le mani si sono davvero stracciate ( il pulley impone i guanti ehhehe ) dopo aver terminato l attacco alle spalle

sono andato nello spogliatoio e sono rimasto kiuso li per 2-3-minuti in silenzio........quando alleno i bicipiti devo essere preparato e dedico ad essi la massima cura mentale e fisica ( riscaldamento ) .......e sono stato davvero felcie dopo 5 serie di curl mi sembrava di essere Arnold.....ilmio spotter si stupiva quando pur in stato di agonia con le gambe tremanti e la fronte sudate chiedevo ..." Un altro colpo " e devo dire che mi ritenevo soddisfatto....poi nuovamente distrutto ho approcciato i curl di concentrazione e li ho portati a completamento....

sono tornato a casa contento delmio allenamento e angosciato da una vita che non riesco piu' a inquadrare......le certezze crollano ad una ad una......

[KURT ANGLE]

Sono stato a sciare....Roccaraso quest'anno sembrava Lillheammer neve infinita e bellissima belle piste e splendidi collegamenti......mamma mia quanto ho grattato con gli spigoli di quegli sci......risultato sciate splendide quadricipitoi e femnorali a pezzi............davvero uno sport divino.....
Mi rendo conto ke il mio diario e' diventato poco accessibile......eppure che dirvi.....cerco di rispecchiare i miei pensieri e i miei sentimenti ke accumulo dopo una giornata e se il diario diventa illeggibile e' perche' anke io sto diventando illegibile.......

Piano piano sto iniziando a capire e disvelare uno dei valori ke mi ero creato stupidamente.......credevo di essere uno dei poki ke ragiona ke si strugge ke prova a riflettere........beh mi sbagliavo fottutamente........e non basta non solo credveo di essere un eletto e invece il mio mito e' stato smontato...non basta...mi sento cosi giu perke' sono davanti ad un controsenso.......vorrei tanto avere un altra persona ke kapisca alcune cose e con la quale parlarne ( ho solo 1 mia amica con cui posso ) pero' mi da fastidio epnsare ke tutti siano cosi profondi........mah .....le cose vanno male ....

domani compero' COLONIZZAZIONE FASE 2 ( TURTLEDOVE ) e SARAH ( LEROY ) e L ALTRO LIBRO DI LEROY......


e oggi mi sono allenato......
PIANA MANUBRI
PRESS SPALLE
FRENCH PRESS

Sto inziando ad appassionarmi ai manubri......inizio a considerarli migliori.......le esecuzioni so no buone...le serie strapesanti a cedimento forzate in stripping <( per il petto l ultima ).......sono 4-5 serie ad esercizio dalle 6 alle 10 ripetizioni.......
belle sensazioni.......fosse tutto allenamento.....

[KURT ANGLE]

Ingannevole il cuore piu' di ogni altra cosa..........mai letto niente di piu' truce allucinante e sconvolgente.......storia di un bambino ke dopo una felice pre-infanzia con genitori adottivi torna dalla sua vera mamma una ******* stronza ke l aveva fatto a 14 anni e inizia a vivere la sua infanzia tra bagni purificatori nell' ammoniaca e acqua calda frustrate e stupri.......Leroy.....
Tutto quello ke nn dovrei leggere.......ma coltivo 100000 interessi molti dei quali nn riesco nemmeno a capire quali siano e dove mi portino...........stasera sono stato in un pub con un gruppo rock piu dei loro amici.......ke personaggi.....sto tornando a sognare.....qualcosa ke nn siano tanti soldi nel portafogli un lavoro importante e una bella strappona polacca......ovvero sto tornando a sognare.........


Pero' quando entri in palestra i sogni finiscono.....rivedi i tuoi compagni di allenamento e i tuoi idoli ( Don Franck il culturista ke si allena da noi ) e ti alleni con loro e sai ke dovrai sudare lottare per far meglio dell altra volta..dovrai battere te stesso.....al di la del carico.....anke se contrai meglio di ieri sei andato meglio.......
Inizio con la lat machine.....mentre questa mia chioccia cerca di spiegarmi come regolarmi al meglio per stendere i dorsali.sensazioni nuovissime allenarsi con ki lo fa da 20 anni e ha gareggiato e' un esperienza tutta nuova.........proseguo poi col rematore con presa in pronazione......anke qui il movimento e' un po' diverso a quello ke faccio di solito.....il lavoro c'e' eccome.............quando lavoro vorrei tanto essere solo in palestra non mi piacciono gli occhi della gente puntati addosso a guardare come soffro e mi sbraito.....vorrei essere solo con manubri e bilancieri......
pero' l alternativa e' non mettersi al centro della palestra e infatti mi defilo un po.......passo 2 minuti in silenziuo a concentrarmi senza pensare a niente...svuoto lamente sto per attaccare i bicipiti.........
l attacco riesce pienamente ....dopo 5 serie ho i bicipiti pieni di sangue.....ottimo cosi.......e' andata anke oggi......

DUE COSE

1) Coi bicipiti ho un rapporto particolare......dopo un anno e 3 mesi di allenamento erano rimasti piccoli e mi kiedevo cosa non andasse......poi ho ascoltato le parole di Arnold......fermati solo dopo ke senti il sangue affluire.ed effettivamente alleno i bicipiti con una forza d animo pazzesca......non a caso quando lo faccio ki mi vede mi chiama appunto ARNOLD......naturalmente la cosa e' giocosa ma da soddisfaioni


2) peccato ke Don Frank sia legato ad un modo di vedere il culturismo ke nn mi appartiene.......350 gr di takkino a pranzo 400 gr di pesce a cena..........e vabbe' nn si puo' avere tutto dalla vita....

[KURT ANGLE]

calmo.....sono incredibilemente calmo e quasi sereno in questi giorni.....non sono piu' una molla pronta a saltare per l angoscia adesso sto meglio sono piu' tranquillo.............eppure oggi ho cantato tutto il giorno come un folle......pero' nell animo le cose vanno meglio.....mi sembra impossibile ma Leroy mi sta facendo bene........nel senso divino del termine

e allora si arriva piu' tranquilli anke in palestra meno ansie da sfogare... meno kasini in testa e una fenomenale dose di serenita'.......

e cosi mi sn allenato bene anke se forse ho esagerato un po' con i recuperi....peri il petto sn andato duro con le panke maunri e bilanciere.....per le spalle inizio collento avanti libero ( imparero' ) e per i tricipiti faccio french presss ......

parlo con la mia ex ragazza di quello ke ho passato......la ritenevo superficiale e invece mi sbagliavo...sbagliavo ancora una volta a sottovalutare le persone.......le stesse persone che cerco e ricerco.....

[KURT ANGLE]

diceva Jay Cutler di cambiare frequentemente palestra per trovare nuovi stimoli e un nuovo ambiente ke ci inducono a fare meglio........e cosi ho fatto io....ho 4 lezioni gratis ad una palestra vivino casa mia e me ne sono fatta una.,.......
ho caricato un bilanciere ed ho iniziato a lavorare sulla skiena con il rematore mentre un enorme uomo obeso al mio fianco si dilettava nei mezzi stacchi alla rumena..........io ke nn avevo mai visto farli sn rimasto estasiato e ho iniziato a rompergli le palle di domande.........un vekkietto dai capelli bianki nel frattempo provava nuovi esercizi con una fanatasia ed una ricercatezza ke nemmeno Joe Gold...pull-over da sdraiato ai cavi con sbarra dritta alzate posteriori seduti ai cavi bilaterali ecc ecc ecc.........
mentre ero sommerso da estatiche visioni e da un istruttore spokkiosetto senza un fisico ( inutile dire ahahahh ) ho caricato un po' di lat machine.......
poi ho attaccato con i bicipiti usando un bilanciere ez......beh la maggior parte dei colpi li ho fatti con gli okki kiusu........bene cosi.....!!!!!!insomma ricapitolando 9 serie di skiena e 5 di bicipiti.......da lunedi faro ' una variazione sul tema ( alla Satchmo ) cosi vediamo come va.....
ps grazie jappo della disponibilita....e delle risate ke mi fai fare !!!


oggi e' stata una giornata divina.......ero con la mia amika di cui ogni tanto vi parlo.....dopo scuola sono andato a sentirla suonare........fantastica lei e il suo gruppo.....3 personaggine venute da una bettola del paradiso....tutto il dark e' in loro.....fatevi il segno della croce e pikkiate duro ragazze......mircocats il sacrificio di un samurai soppy smell print i m a bitch e cosi via......mi hanno regalato un ennesimo sogno.... e naturalmente la grande artefice era sempre lei la mia amiketta.......e le sue note graffiate.....eheheh dice di essere un mezzo skifo a suonare......e l adoro anke per questo..perke' devo dirle che e' grande e ke suona da dio........poi siamo stati insieme altre 4 ore......cazzeggio totale libreria negozietti strada.......si e ' cosi ke mi piace passare il tempo......con le persone a kui tengo.........o meglio con lei.......
SEi speciale......sono io a ringraziarti di esistere non il contrario io vivo solo in relazione ad una tua parte o a tutta te stessa altriemnti non eissterei...te sei la costante incostante..io sono la variabile dipendente............
quanto ascendente hai su di me stronza ma ti adoro perke' nn ne fai cattivo uso........
e pensare ke volevo dirti ek anke nell amicizia dobbisamo cercare di allontanarci un po' perche' divento possessivo da morire e nn mi poiace ke tu dedichi tempo agli altri e ke forse era meglio per me e per la nostra divina amicizia allontanarci........
no nn posso dirti niente del genere.......sei necessaria.....
tvttttttb !!!!!

[KURT ANGLE]

Pur essendo ben lontano ( almeno credo ) dallo stallo....avevo deciso di iniziare una nuova tipologia di allenamento......chattando e richattando con jappo avevamo pensato di allenare ogni gruppo 2 volte a week ( sempre accoppiando spinta e tirata ) utilizzando 2 esercizi per gruppo.....il primo pesante fondamentale 5 serie di fuoco con riposi intorno ai 90 secondi il secondo fatto veloce 3-4 serie con 30 sec di recupero......
per un aspetto tecnico mi sn allenato cosi

PIANA BIL 7-6-8-8-8
INCL MAN 12-10-10-10
PRESS MAN 12-12-12-10
ALZA LAT 12-12-12-12
FRENCH 6-6-8-8-
PUSH DOWN 12-10-10


Adesso emozioni a volonta...........
Oggi la palestra era radiosa come non mai.......c'erano tutti tutti tutti......ilmio amico con addominali scolpiti e un avambraccio mostruoso ---c era Gullo che dopo la litigata con Ciccio Graziani e' venuto apompara sotto la piana---- Ce ra mio cugino ex judoka agonista -- c era un ragazzo con la zeppola ke passa la sua giornata a kiamare Froczio chiunque veda ( dicendolo alla Paperino e fa morire ) piu un ragazzo simpaticissimo.....ahahha fa complimenti salta sulle spalle all improvviso e diverte..grande Giacomo......l allenamento e' stato duro e bello..la panca piana eseguita con il metodo dei piramidali inversi mii ha portato a fare 7 colpi con 64 kili ke per me e' tantissimo poi l inclinata mi ha fatto bruciare tutto come un folle.......
imparo a farli meglio i press cpon i manubri carico piano piano...le alzate laterali al cavo tutte senza pausa......french pesanti e push doqn stremanti hanno completato il tutto.........


questa e' una delle pagine piu' brutte del mio diario....lo so ma nonostante sia stato tutto splendido la mia amica sta male.....e non hovolgia di fare nulla se nn abbracciarla....

[KURT ANGLE]

Estenuato da un doloroso allenamento stanco spossato ma contento di aver ritrovato la persona piu' importante che piangeva esser persa mi accingo a raccontarvi dell allenamneto odierno.....

Oggi e' stato un giorno di nulleggiamenti ho letto tanto.....Colonizzazione Fase 2 sara' anche lentino come i libri di Tutledove ma e' qualcosa di magistrale per storia e personaggi Ingannevole il cuore piu' di ogni altra cosa e' un libro percioloso soprattutto se abbinato a Chopin.....propugna idee strane e violente.....ma e' divino mentre il film a quanto mi hanno detto e' pessimo.......sigh sigh.......

E cosi mentre scorrevano le pagine e le mie figure mentali mentre osservavo l incombente svastica nazista affianco a me troneggiare superba ( il mein kampf e' il prox libro ke leggero' ) ke mi dava un senso di forza e di angoscia insieme.......sono esaltato da quel vessillo simbolo della perfezione ariana ma allo stesso modo sono straziato dagli spiriti dei defunti morti per essa ( ebrei o tedeschi che siano ).......


E allora se la situazione si complica cosa c'è di meglio di nadare in palestra dopo aver ascoltato Incesticide ?? Niente direte voi......e infatti......niente davvero niente.....
In palestra ho continuato sulla nuova falsariga di un esercizio pesantissimo al max + 1 veloce e intenso per gruppo muscolare ( apparte le game ).....inizio con gli squat frontali....era la prima volta ke li facevo senza multi-power o cazzate simili......ho caricato pokissimo per prendere la mano....ed ho eseguito buone ripetizioni lunghe e precise..........
poi sono passato alla skiena soffrendo un po' menter remavo a causa delle gambe precedentemente allenate......devo invertire gli esercizi credo......poi per la skiena ho kiuso con lat machine......veloce
Dopo imiei 2 soliti 2 minuti di follia meditativa mi sono dato ai bicipiti con risultati grandiosi......carichi piu' alti ripetizioni forzate da 12 colpi con cariki alti e cose mostruose del genere.......ihihihiih davvero ala grande.....

Cosa dire l allenamento procede bene.....e alla fine anke la mia vita.....mi sto regolarizando anke se continuo ad avvertire l assenza di valori e punti certi....non so come sto trovando questo fragile equilibrio........

tanto per skematizzare

SQUAT FRONTALI 12-12-12-10
REMATORE BIL PRON 6-6-8-8
LAT AVANTI 12-12-12-8
CURL BIL EZ 7-7-12-8-8
CURL HAMMER 12-12-12-12


Usando il principio di piramidale inverso..o comuqnue facendo in modo da darci dentro come un animale allinizio sono riuscito ad incrementare i cariki e ne sono felice...grazie jappo......

ps tra le serie di bicipiti quando contraevo sembrava che i bicipiti volessero esplodere !!!!
da paura !!!!!!!


ciao belli by

TABLE SCRATCHER

[°°sOmOja°°]

mi fa piacere che i miei consigli ti stiano facendo divertire!
ma quando dici "veloce" nn vorrei che ci fossimo fraintesi..
veloci nel senso che le pause sono ridotte.. ma l'esercizio lo devi eseguire normalmente, nn in modo esplosivo, ok?

vai kurt! continua così, questo diario mi consentirà di farti richiudere quando diventerai un "personaggio scomodo"

[VIERI]

( il mein kampf e' il prox libro ke leggero' ) ke mi dava un senso di forza e di angoscia insieme.......sono esaltato da quel vessillo simbolo della perfezione ariana ma allo stesso modo sono straziato dagli spiriti dei defunti morti per essa ( ebrei o tedeschi che siano ).......

Complimenti per l'allenamento "da paura" ma vacci piano con l'auto esaltazione soprattutto con questa sorta di "cerchiobottismo" filo ariano.
Lo sai bene che il concetto di "razza" dal punto di vista biologico non ha senso (mi aiutino i medici e i biologi del forum!) perciò i delirii pseudo culturali dell'imbianchino austriaco, vanno letti per curiosità storiografica.
Non farti incantare dalla moda di oggi che omogeneizza tutto, uguale nazismo e comunismo, uguali i fascisti di Salò (e guarda bene che mio padre era fra loro) e i partigiani ( mio zio materno era un partigiano) ma non erano uguali affatto.
Tu ovviamente Kurt pensala come vuoi ma non essere forte per schiacciare gli altri, sii forte per tendere un braccio robusto a chi ne ha bisogno. Leggi il mahtma Gandhi!
Peace and Love

[KURT ANGLE]

come al solito sono sempre stato mostruosamnete influenzato dalle perosne che riescono a farsi seguire a mettersi a capo di qualcosa colore che innalzano la propria voce su quella altrui e che hanno la capacita' di persuadere convincere esaltare........e cosi tra i vari personaggi sono stato colpito ( molti anni fa ) da quest uomo bruno bassino dagli okki scuri ke si poneva a capo della razza bionda alta e dagli okki azzurri.............
Il nazismo come del resto molti dei vari etsremismi mi ha sempre affascinato......un po' perche' e' stato un vero e proprio esempio di governo efficiente della storia ( non fraintendetemi ) e inoltre perche' si basava su in dea all apparenza cosi allucinante e pazzesca.......e riusci a coinvolgere milioni di persone....... se non vi basta date un okiata a qualke libro di storia e leggetevi le imprese dei soldati tedeschi.....la loro non era una credenza di comodo.....credevano davvero nella loro ideologia talmente pazza eppure talmente credibile nelle loro menti.........
Ecco perke' va letto il Mein Kempf perche' quell imbiankino austriaco ( dotato per giunta di una bella penna ) riusci a convincere milioni di persona in qualcosa in cui credeva fortemente.........e riusci a non fare chiedere mai loro." PERCHE' ? "

Tranquillo Vieri sono epr natura un tipo molto tollerente e poco incline alla sopraffazione.......e si lidea di aiutare i deboli mi attira piu' di quella di sopraffarli alla fin fine..........

E poi comuqnue anche io sono debole.......tiro 70 kg di panca piana sigh sigh...


ps jappo glie sercizi veloci..sono veloci nei recuperi questo e' normalke....