confermo quello che ha detto venom.

cmque per me bbca e creatina nn sono integratori essenziali. Io prendo un multivitaminico e delle proteine in polvere alla mattina, ma solo x il fatto che non ho tempo di fare una colazione decente. Se avessi il tempo di fare un pasto normale lo farei. Dunque nel mio caso integro una carenza alimentare. Tu su che basi prendi bbca e crea?