Guarda che mi sono sbagliato a scrivere:glutammina che gluttamina natrone che nandrolone(un nome un pò più familiare);cmq provalo questo integratore......(ma lo hai capito o no che non ho mai detto che gli integratori non sono efficaci?)!
ps.riguardo il post workout solitamente vanno assunti 10g di zucchero e non 30 come facevi tu!