Non capisco da quali parole tu deduca che non sa allenarsi nè alimentarsi...visto che proprio on tocca questi due argomenti....poi il fatto che tu non usi integratori non vuol dire che non diano risultati...certo che se compri le nitrotech e speri di diventare come Batista hai sbagliato indirizzo, ma da qui a dire che non servono ne passa di acqua sotto i ponti...io li uso e li ho anche usati in periodo di gara..quindi aiutano senza dubbio...