dubbio su fase massa

[°°sOmOja°°]

beh 6 ripetizioni sono circa l'85%.
8 corrispondono a circa l'80.

[mau]

in massa si può anche mettere le % e l'indicazione di andare sempre a cedimento : carica dal 70 % all' 80 % e fai tutte le reps che ti vengono fuori