leggendo la sezione allenamento mi è sorto un dubbio a cui non sono riuscito a trovare risposta, anche se sicuramente c è, solo non dove ho cercato evidentemente!
nelle schede postate qua e la nelle fase di forza si da il carico in percentuale, giustamente perchè un peso assoluto non avrebbe senso, quindi 80-90%ecc ecc, mentre invece nella fase di massa non si riporta questo dato,
Questo è perchè non esiste una percentuale valida per tutti o perchè invece c è ma è scontata?
grazie delle delucidazioni...