Citazione Originariamente Scritto da joker83
Domanda forse un pò stupida..siccome stasera devo iniziare stacchi e rematore qualcuno sà più o meno con che pesi potrei cominciare visto che non lò mai fatto????
il bilancere + 5 kili x parte.
aggiungi peso moolto lentamente.. finchè nn ne trovi uno che te ne consenta 15, ma fermati molto prima.. tipo 8.. questo x evitare di perdere la giusta esecuzione andando troppo in là con le rip.

evita di strafare, soprattutto con gli stacchi, punta piuttosto a prendere confidenza con l'esercizio.. quando sarà tempo di utilizzare pesi consistenti te ne accorgerai da te.