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**Start** · 27-02-2005, 11:25 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

se riesci a eseguire la panca piana senza panca....

no, nn si può fare lo squat senza rack.

Ci posso provare

Ho visto che lo squat si può fare anche con i manubri
Che differenza c'è tra questo e lo squat tradizionale?
Potrei fare questo in attesa di cambiare cosa ne dite?

**Start** · 27-02-2005, 01:15 PM

Scusate se vi ropmpo ancora. Io mi sono scrodato di dire una cosa. Da settebre sono aumentato di 6 chili (sono passato da 67 a 73).
Dite che è un buon traguardo?

**^Squall^** · 27-02-2005, 01:18 PM

Dipende da quanto è grasso e quanto muscolo.

**Start** · 27-02-2005, 01:19 PM

Mah allo specchio direi che sto meglio di prima.
A pelle penso di aver messo poco grasso

**^Squall^** · 27-02-2005, 01:21 PM

Lo spekkio è la migliore arma ke un body builder possa avere

**Start** · 27-02-2005, 01:41 PM

Riguardo allo squat con i manubri?

**°°sOmOja°°** · 27-02-2005, 02:29 PM

ovviamente nn è un sostituo dello squat.. ma nel tuo caso può essere una buona alternativa.. i problemi + probabili in cui incorrerai saranno quelli di presa (cederanno prima le mani che le gambe)